Cuisine
Sandwich equilibre
Recette déposée par
- Temps de préparation : 10 Minutes
- Temps total : 10 Minutes
- Coût : n/d
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : n/d
Sandwich equilibre
Sandwich equilibre
Ingrédients :
4 tranches de pain poil,ne
1 blanc de poulet
4 cornichons
4 cuillerée d'huile d'olive
2 cuillerées de moutarde
2 feuilles de salade
4 rondelles de tomates
| Solide | de | en | Résultat |
| Liquide | de | en | Résultat |
| Température | de | en | Résultat |
Coupez le blanc de poulet en deux.
Mettez chaque partie sur une tranche de pain poil,ne.
Garnissez d'un cornichon.
Arrosez chaque tartine de deux cuillerées d'huile d'olive et d'une cuillerée de moutarde.
Ajoutez une feuille de salade et deux rondelles de tomate.
Refermez chaque tranche garnie et bon appétit !
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- 2 tranches de pain de seigle - 1 tomate - 1/2 concombre coupé en rondelles - 1 feuille de salade - 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% - quelques pincée de basilic - sel, poivre
-1 oeufs -1 avocat bien mûr. - jus de citron. -sel. -poivre. - un tube de mayonnaise. - pain de mie. - quelques feuilles de salade.
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