Bouchées de tortillas aux pignons
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 30 Minutes
- Temps de cuisson : 20 Minutes
- Temps total : 50 Minutes
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : facile
- Nombre de personnes : 4
Bouchées de tortillas aux pignons
Les ingrédients pour :
Bouchées de tortillas aux pignons
Pour 4-6 personnes:
oeufs : 6
lait : 20 cl
farine : 1 c. à soupe
épinards : 500 g
poivron rouge oignon (gros) : 1
pignons : 50 g
beurre : 30 g
huile d'olive : 2 cuillère à soupe
sel
poivre
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Bouchées de tortillas aux pignons
1-Triez,équeutez puis lavez les épinards.
Épongez-les.
Faites chauffer le beurre dans une sauteuse,ajoutez les épinards,et laissez fondre 5 min à feu vif,en remuant.
Égouttez à l'aide d'une écumoire,hachez grossièrement au couteau, réservez-les.
2- Pelez et émincez l'oignon.
Taillez le poivron en lanières.
3- Faites chauffer une cuillerée à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
Mettez l'oignon,les pignons et les lanières de poivron à revenir doucement pendant 5 min,puis ajoutez les épinards.
Salez, poivrez,remuez et gardez au chaud sur feu très doux.
4- Cassez les oeufs dans un saladier,ajoutez le lait et la farine, salez, poivrez.
Fouettez pour que la préparation soit homogène.
5- Faites chauffer une cuillerée d'huile d'olive dans une grande poêle, antiadhésive de préférence.
Versez la préparation aux oeufs,laissez cuire 3 min jusqu'à ce que l'omelette soit prise,puis retournez-la en la faisant d'abord glisser sur une assiette. Faites cuire l'autre face encore 3 min.
6- Faites de nouveau glisser sur une assiette.
Coupez la tortilla en triangles (comme les parts d'un gâteau), garnissez-les d'un peu de farce aux légumes, puis repliez la pointe et maintenez l'ensemble avec un pique-olives.
Servez chaud ou tiède.
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- 45 ml (3 c. à soupe) pignons
Pour la vinaigrette :
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