Bouchées de tortillas aux pignons

Recette déposée par Délices de France

  • Temps de préparation : 30 Minutes
  • Temps de cuisson : 20 Minutes
  • Temps total : 50 Minutes
  • Coût : moins de 3€ par personne
  • Difficulté : facile
  • Nombre de personnes : 4
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Bouchées de tortillas aux pignons

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Les ingrédients pour :
Bouchées de tortillas aux pignons

Pour 4-6 personnes:
oeufs : 6
lait : 20 cl
farine : 1 c. à soupe
épinards : 500 g
poivron rouge oignon (gros) : 1
pignons : 50 g
beurre : 30 g
huile d'olive : 2 cuillère à soupe
sel
poivre

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Préparation pour :
Bouchées de tortillas aux pignons


1-Triez,équeutez puis lavez les épinards.
Épongez-les.
Faites chauffer le beurre dans une sauteuse,ajoutez les épinards,et laissez fondre 5 min à feu vif,en remuant.
Égouttez à l'aide d'une écumoire,hachez grossièrement au couteau, réservez-les.

2- Pelez et émincez l'oignon.
Taillez le poivron en lanières.

3- Faites chauffer une cuillerée à soupe d'huile d'olive dans une poêle.
Mettez l'oignon,les pignons et les lanières de poivron à revenir doucement pendant 5 min,puis ajoutez les épinards.
Salez, poivrez,remuez et gardez au chaud sur feu très doux.

4- Cassez les oeufs dans un saladier,ajoutez le lait et la farine, salez, poivrez.
Fouettez pour que la préparation soit homogène.

5- Faites chauffer une cuillerée d'huile d'olive dans une grande poêle, antiadhésive de préférence.
Versez la préparation aux oeufs,laissez cuire 3 min jusqu'à ce que l'omelette soit prise,puis retournez-la en la faisant d'abord glisser sur une assiette. Faites cuire l'autre face encore 3 min.

6- Faites de nouveau glisser sur une assiette.
Coupez la tortilla en triangles (comme les parts d'un gâteau), garnissez-les d'un peu de farce aux légumes, puis repliez la pointe et maintenez l'ensemble avec un pique-olives.

Servez chaud ou tiède.

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- 4 oeufs - 4 pommes de terre - 1/2 oignon - Huile d'olive - Sel - Poivre - Paprika

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