Choux romanesco et son filet mignon au miel
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 40 Minutes
- Temps de cuisson : 4h00
- Temps total : 4h40
- Coût : entre 3 et 5€ par personne
- Difficulté : facile
- Nombre de personnes : 2
- Calories : 611
Choux romanesco et son filet mignon au miel
Les ingrédients pour :
Choux romanesco et son filet mignon au miel
- 400 g de choux Romanesco
- 200 g de jeunes carottes
- 320 g de filet mignon de porc
- 30 g de beurre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide
- 1 cuillère à soupe de miel d'acacia
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- Gingembre moulu
- Coriandre moulue
- Sel, poivre blanc
- Sucre en poudre
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Choux romanesco et son filet mignon au miel
1/ Faites cuire les choux Romanesco comme indiqué sur le mode d'emploi.
2/ Disposez les jeunes carottes dans une casserole avec un peu d'eau, le beurre, une pincée de sucre et du sel. Faites cuire à couvert pendant 10 minutes à feu doux.
3/ Dans une poêle avec l'huile, faites rissoler le filet mignon de porc coupé en fines escalopes. Assaisonnez de sel et de poivre.
Laissez cuire 4 minutes sur chaque face.
4/ En fin de cuisson, retirez les morceaux de viande et maintenez-les au chaud. Déglacez la poêle avec le vinaigre et la sauce soja.
5/ Accommodez de gingembre, de coriandre moulue et terminez la sauce avec le miel. Vérifiez l'assaisonnement.
6/ Dressez au centre de chaque assiette les escalopes de filet mignon en couronne, puis ajoutez autour les choux Romanesco et les jeunes carottes en alternance.
7/ Nappez la viande de la sauce au miel et disposez une fleurette de choux Romanesco au centre.
Servez très chaud.
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300 g de filet mignon de porc
2 échalotes
2 cuillères à soupe de miel
5 feuilles de sauge
1 tablette de bouillon
Knorr
Huile d'olive
Sel
Poivre.
Pour le filet mignon
- 1,2 kg de filet mignon de porc
- 1 boîte de girolles émincées
- 20 cl de vin blanc
- 2 oignons
- 3 carottes
- 3 pommes de terre
- sel, poivre et curry
Pour les...
- 800g de haricots plats d'Espagne
- 900g de filets de porc
- 120g de champignons
- 40g de beurre
- Sel, poivre
Préparation de la sauce :
- 20g d'échalotes
- 2 cuillères à soupe de crème...
Ingrédients:
-4 tournedos d'environ 180 g chaque.
-3 cuillères à soupe de poivre noir concassé.
-1 cuillères à soupe d'huile d'olive.
-4 cuillères à soupe de Brandy.
-1 cuillères à soupe de moutarde.