Choux romanesco et son filet mignon au miel

Recette déposée par Délices de France

  • Temps de préparation : 40 Minutes
  • Temps de cuisson : 4h00
  • Temps total : 4h40
  • Coût : entre 3 et 5€ par personne
  • Difficulté : facile
  • Nombre de personnes : 2
  • Calories : 611
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Choux romanesco et son filet mignon au miel

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Les ingrédients pour :
Choux romanesco et son filet mignon au miel

- 400 g de choux Romanesco
- 200 g de jeunes carottes
- 320 g de filet mignon de porc
- 30 g de beurre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide
- 1 cuillère à soupe de miel d'acacia
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- Gingembre moulu
- Coriandre moulue
- Sel, poivre blanc
- Sucre en poudre

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Préparation pour :
Choux romanesco et son filet mignon au miel


1/ Faites cuire les choux Romanesco comme indiqué sur le mode d'emploi.

2/ Disposez les jeunes carottes dans une casserole avec un peu d'eau, le beurre, une pincée de sucre et du sel. Faites cuire à couvert pendant 10 minutes à feu doux.

3/ Dans une poêle avec l'huile, faites rissoler le filet mignon de porc coupé en fines escalopes. Assaisonnez de sel et de poivre.
Laissez cuire 4 minutes sur chaque face.

4/ En fin de cuisson, retirez les morceaux de viande et maintenez-les au chaud. Déglacez la poêle avec le vinaigre et la sauce soja.

5/ Accommodez de gingembre, de coriandre moulue et terminez la sauce avec le miel. Vérifiez l'assaisonnement.

6/ Dressez au centre de chaque assiette les escalopes de filet mignon en couronne, puis ajoutez autour les choux Romanesco et les jeunes carottes en alternance.

7/ Nappez la viande de la sauce au miel et disposez une fleurette de choux Romanesco au centre.

Servez très chaud.

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