Parmentier de poisson
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 20 Minutes
- Temps de cuisson : 10 Minutes
- Temps total : 30 Minutes
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : 4
Les ingrédients pour :
Parmentier de poisson
- 2 oignons hachés
- 400 g de filets de poisson (éventuellement surgelés)
- 1 cuillère à soupe de farine
- 1 verre de lait (25 cl)
- 500 g de purée de pommes de terre
- 10 g de beurre
- 50 g de fromage râpé
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Parmentier de poisson
1/ Faites fondre à l'huile les oignons hachés.
2/ Ajoutez les filets de poisson coupés en petits morceaux et saupoudrez avec la farine, puis ajoutez le verre de lait. Laissez cuire une dizaine de minutes en écrasant le poisson.Votre préparation doit être assez épaisse.
3/ Beurrez un plat à gratin, étalez une couche de purée de pommes de terre, puis une couche de poisson, et enfin une couche de purée.
3/ Arrosez de beurre fondu, saupoudrez de fromage et faites gratiner votre parmentier de poisson.
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- 2 citrons
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 cuillères à soupe d'origan
- 2 brindilles de thym
- 1 petite courgette
- 4...
Filet de poisson blanc (cabillaud par exemple)
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Petits pois
Carottes
Oignon finement haché
Banane
1 cuillère à café de curry
Paprika
Sel
Poivre
400 g de filet de poisson sans arête
100 g de mie de pain
3 oeufs
Une pincée de muscade
30 g de beurre
5 dl de sauce poisson
2 cuillère à soupe de concentré de tomate
Sel,poivre
Lait