Poêlée de chou chinois au poulet
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 50 Minutes
- Temps de cuisson : 15 Minutes
- Temps total : 1h05
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : moyen
- Nombre de personnes : 4
Poêlée de chou chinois au poulet
Les ingrédients pour :
Poêlée de chou chinois au poulet
- 500 g de chou chinois pé-tsaï ou de chou blanc
- 200 g de blanc de poulet
- 2 c. à soupe de sauce soja claire
- 1 c. à soupe d'huile d'arachide
- 1 gousse d'ail
- 1 petite carotte
- 1/2 c. à thé de purée de piment
- 1/2 c. à thé de gingembre frais râpé
- 2 c. à soupe de vinaigre de riz
- 2 c. à soupe de sauce nuoc-mâm
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Poêlée de chou chinois au poulet
Pour réaliser votre poêlée de chou chinois au poulet:
1/ Émincez finement le blanc de poulet et mettez-le dans un grand bol avec la sauce soja et 1 c. à thé d'huile.
2/ Remuez bien et laissez mariner pendant 30 minutes. Pelez et écrasez la gousse d'ail. Pelez la carotte au couteau économe, lavez-la puis râpez-la.
3/ Lavez le morceau de chou, essuyez-le bien, retirez le trognon et les côtes dures puis émincez-le en fines lanières.
4/ Faites chauffer à feu moyen un wok ou une sauteuse à revêtement antiadhésif. Mettez-y les lamelles de poulet, ajoutez l'ail et la purée de piment et faites cuire 3 ou 4 minutes en remuant. Transvasez dans un bol et réservez.
5/ Augmentez le feu et versez le reste de l'huile dans le wok. Quand elle est bien chaude, jetez-y les lanières de chou avec la carotte râpée et le gingembre; faites cuire 2 ou 3 minutes en remuant.
6/ Versez le vinaigre et la sauce nuoc-nâm, baissez le feu et laissez mijoter 5 ou 6 minutes jusqu'à ce que le chou soit bien tendre.
7/ En fin de cuisson, ajoutez le poulet. Mélangez bien et laissez cuire encore 1 ou 2 minutes sur le feu pour que l'ensemble soit bien chaud.
Servez aussitôt.
Votre poêlée au chou chinois au poulet est terminée.
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graines de sésame : 30 g
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lait : 20 cl
oeufs de truite
sel, poivre
- 30 ml (2 c. à table) d'huile
- 1 oignon haché fin
- 1 à 2 branches de céleri hachées
- 454 g (1 lb) poulet cru, haché
- 284 ml (1 boîte) crème de tomates
- 125 ml (½ tasse) d'eau
- 1 l (4 tasses)...
Pour 4 personnes :
4 escalopes de poulet,
30 ml (2 c. à soupe) de beurre ou d'huile,
60 ml (1/4 de tasse) d'oignons hachés,
125 ml (1/2 tasse) de champignons émincés,
160 ml (2/3 de tasse) de bière,
45...
- 4 blancs de poulet
- 4 kiwis
- 10 pommes de terre Charlotte
- 2 cuillère a soupe d'huile d'olive
- 2 cuillère a café curry en poudre
- 4 cuillère a café de raisins blonds secs
- sel, poivre du moulin