Soupe à la citrouille
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 20 Minutes
- Temps de cuisson : 30 Minutes
- Temps total : 50 Minutes
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : 6
Les ingrédients pour :
Soupe à la citrouille
- 750g de citrouille
- 750 ml de bouillon de poulet en cubes
- 125g de noix de macadamia hachées
- 1 cuillère à soupe d'huile de macadamia
- 6 cuillères à soupe de yaourts natures
- 1 pomme
- 1 oignon blanc
- 1 cuillère à café de gingembre râpé
- noix de macadamia (pour la garniture)
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Soupe à la citrouille
1/ Pelez et émincez l'oignon.
2/ Epluchez et coupez la pomme en quartiers.
3/ Pelez et coupez la citrouille en dés.
4/ Dans une poêle creuse, faites sauter les noix de macadamia hachées, le gingembre et l'oignon dans l'huile pendant 3 min jusqu'à coloration.
5/ Ajoutez les quartiers de pomme et de citrouille et laissez encore cuire 3 min.
6/ Versez le bouillon, couvrez et laissez mijoter 20 min jusqu'à ce que la citrouille soit bien cuite.
7/ Versez le tout dans un robot et mixez l'ensemble jusqu'à obtention d'un velouté.
8/ Versez votre soupe à la citrouille dans les bols avec une cuillère de yaourt et des noix de macadamia.
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rascasses : 800 g
tomates : 600 g
oignons : 4
ail : 4 gousses
poireau : 1
carotte : 1
persil : 4 branches
jaune d'oeuf : 1
huile d'olive (+ 4 c.à s.): 20 cl
croutons de pain: 125 g
-un concombre
-jus de legumes ou de tomate
-quelques feuilles de menthe fraiche
- assaisonnement (sel, poivre)
- 3 betteraves rouges
- 1 chou blanc
- 2 poireaux
- 1 oignon
- 3 brins de aneth
- 6 brins de persil
- 2 tablettes de bouillon de volaille
- 3 c. à soupe de vinaigres
- 150 cl de crème fraîche
Pour 6 personnes :
- morue dessalée et émiettée : 200 g
- ail : 3 têtes
- paprika : 1 demi-cuillère à café
- piments d'Espelette : 6
- pains grillés : 8 tranches
- huile d'olive : 25 cl