Salade composée au thon
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 10 Minutes
- Temps de cuisson : 15 Minutes
- Temps total : 25 Minutes
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : 4
- Calories : 416
Les ingrédients pour :
Salade composée au thon
- 1 boîte de thon
- 120 g de riz cuit
- 1 laitue
- 1 boîte de grains de maïs
- 2 tomates
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise
- 20 olives noires
- Jus d'un citron
- 1 cuillère à café de Tabasco
- Du sel
- Du poivre
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Salade composée au thon
Pour faire votre salade composée au thon :
1/ Nettoyez la salade à l'eau froide. Roulez les feuilles sur elles-mêmes. Découpez-les en fines lanières. Réservez-les pour la suite.
2/ Découpez les tomates. Épépinez-les. Découpez-les en petits dés.
3/ Égouttez le thon. Émiettez-le.
4/ Enlevez l'eau du maïs.
5/ Mélangez la mayonnaise, le Tabasco; le jus de citron, une pincée de sel et de poivre dans un saladier.
6/ Faites cuire le riz dans une casserole dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes environ. Ajoutez le riz cuit à ce mélange. Mélangez le tout.
7/ Ajoutez les olives noires, les dés de tomates, le thon et le maïs. Ajoutez à votre préparation les lanières de salade.
Servez votre salade composée au thon bien fraiche !
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4 crabes
4 coquilles Saint-Jacques
12 olives noires
120 grammes de pousses de soja
200 grammes de lentilles roses
1 boîte de petit pois
4 feuilles de salades vertes
4 brins d'aneth
4...
- 100 g de pâtes
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- 2 oeufs
- 1 boite de tomates cerises
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- Quelques olives noires
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2 avocats
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