Fricassée d'agneau à l'iranienne
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 30 Minutes
- Temps de cuisson : 40 Minutes
- Temps total : 1h10
- Coût : entre 3 et 5€ par personne
- Difficulté : facile
- Nombre de personnes : 4
Fricassée d'agneau à l'iranienne
Les ingrédients pour :
Fricassée d'agneau à l'iranienne
- 1,2 kg d'épaule d'agneau désossée ou 1,5 kg de collier, en morceaux
- 500 g de petites aubergines très fermes, soit 4 petites aubergines
- sel
- un peu de farine
- 1 verre d'huile d'olive environ
- 2 oignons hachés
- 3 ou 4 tomates bien mûres
- 1 cuillerée à soupe de tomate concentrée
- poivre
- 1/2 cuillerée à café de curcuma
- 1 ou 2 pincées de poivre de Cayenne
- bouquet garni
- 1/2 citron pressé
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Fricassée d'agneau à l'iranienne
1/ Lavez les aubergines.
2/ Coupez-les en gros dés, sans les peler.
3/ Mettez-les à macérer dans une terrine avec beaucoup de sel pendant un bon moment afin qu'elles rendent beaucoup d'eau.
4/ Pendant ce temps, faites dorer les morceaux de viande dans la cocotte avec un peu d'huile très chaude. Joignez-y oignons hachés, puis tomates en morceaux, tomate concentrée, très peu de sel, poivre, curcuma, poivre de Cayenne et bouquet garni.
Mélangez et laissez cuire quelques minutes à feu vif, sans couvrir.
5/ Égouttez les aubergines et épongez-les bien. Faites-les rissoler à la poêle avec de l'huile très chaude. Déposez-les dans la cocotte. Délayez la farine dans un verre d'eau.
6/ Versez dans la cocotte. Mélangez bien et portez à ébullition. Fermez, faites monter en pression la cocotte sur feu vif ; dès que la soupape chuchote, réduisez le feu et laissez cuire 20 mn à feu doux.
7/ Ouvrez la cocotte pour y ajouter le jus de citron.
8/ Refermez et terminez la cuisson sous pression pendant 6 mn. A la fin, la viande doit être très moelleuse et les aubergines seront presque réduites en purée.
Si la sauce est trop abondante, laissez bouillir, à découvert, pendant quelques minutes.
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- 2 oignons
- 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
- 8 gousses d'ail
- 25...
Ingrédients (pour 4 personnes) :
Romarin : 1 bouquet
Gigot d'agneau : 1 de 1,2 kg environ
Têtes d'ail : 2
Sel
Poivre
1 gigot d'environ 2 kg
500 g de carottes
300 g de navets
300 g de haricots verts
30 petits oignons
1 kg de pommes de terre
50 g de capres
6 dl de fond blanc
fécule
Pour 4 personnes :
Épaule d'agneau désossée : 500 g
Échalotes : 2
Orange : 1
Huile d'olive : 1 cuillère à soupe
Vin blanc : 5 cl
Petites olives noires de Nice : 2 cuillères à soupe
Sel
Poivre