Bar à la vapeur d'herbes
Recette déposée par Délices de France
- Temps de préparation : 20 Minutes
- Temps de cuisson : 20 Minutes
- Temps total : 40 Minutes
- Coût : entre 3 et 5€ par personne
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : 4
Les ingrédients pour :
Bar à la vapeur d'herbes
1 bar de 1 à 1,2 kg,
4 cuillères à soupe d'herbes fraîches (thym, persil, sarriette, ciboulette...)
Sel fin et poivre du moulin
Beurre
Convertisseur de mesures :
Préparation pour :
Bar à la vapeur d'herbes
1/ Rincez soigneusement les herbes et hachez-les finement.
Salez et poivrez l'intérieur du poisson.
2/ Disposez-le sur une feuille de papier d'aluminium.
Farcissez le bar de la purée d'herbes.
3/ Refermez hermétiquement la papillote.
Posez le bar sur la partie supérieure de la poissonnière.
4/ Remplissez d'eau la partie inférieure et portez à ébullition.
Laissez cuire 20 minutes.
5/ Servez le poisson ainsi, simplement accompagné d'une noisette de beurre frais.
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- 1 bar d'environ 1 kg
- 1 cuillères à café de sel fin (5 ml)
Pour la sauce:
- 2 cuillères à soupe de sauce de soja (30 ml)
- 1 cuillère à soupe de vermouth blanc (15 ml)
- 1 demi cuillère à café...
- 8 blancs d'oeufs
- 1 fine tranche de jambon fumé
- 20 g de ciboulette
- 1/2 tasse de lait frais
- 2 c. à soupe de petites crevettes fraîches
décortiquées
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café...
- 1kg d'Asperges des Sables des Landes
- 1 orange
- 1 citron vert
- 1 pamplemousse
- 1 cuillère à soupe de miel
- 4 cuillères à soupe de vinaigre de vin
- 5cl d'huile de tournesol
- 1 brocoli
- Quelques bouquets de chou-fleur
- 2 carottes
- 1 courgette
- Huile d'olive
- Sel, poivre du moulin