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Rougets en papillotte sans matière grasse

Recette déposée par Délices de France

  • Temps de préparation : 10 Minutes
  • Temps de cuisson : 5 Minutes
  • Temps total : 15 Minutes
  • Coût : n/d
  • Difficulté : facile
  • Nombre de personnes : n/d
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Rougets en papillotte sans matière grasse

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Les ingrédients pour :
Rougets en papillotte sans matière grasse

Ingrédients (pour 2 personnes) :
- 4 filets de rouget
- 1 verre de vin blanc sec
- 1 citron
- herbes (selon votre goût : herbes de Provence, persil, aneth...)
- 20 cl de crème allégée

Convertisseur de mesures :

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TempératuredeenRésultat


Préparation pour :
Rougets en papillotte sans matière grasse


Préparation :
Faire mariner les filets dans le vin blanc, le jus du citron et les herbes pendant au moins 1 heure.
Egoutter les rougets.
Mettre dans les papillotes 2 filets et une cuillère à soupe de marinade.
Refermer.
Passer à four moyen (180°C/thermostat 6) pour que la marinade ne s'évapore pas trop vite et que les filets ne sèchent pas.
Pour servir, mélanger la crème allégée avec le reste de la marinade.
Servir avec du riz sauvage, des pommes de terre vapeur ou des p,tes fraîches.

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Note : 4.5 sur 5 | 2 votes 4.5 sur 5 | 2 votes 4.5 sur 5 | 2 votes 4.5 sur 5 | 2 votes 4.5 sur 5 | 2 votes
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