Tofu frit aux poivrons verts
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- Temps de préparation : 25 Minutes
- Temps de cuisson : 6 Minutes
- Temps total : 31 Minutes
- Coût : n/d
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : n/d
Tofu frit aux poivrons verts
Tofu frit aux poivrons verts
1/2 brique de tofu coupé en dés
1 c. à soupe d'huile (15 ml)
2 poivrons verts hachés fins
4 c. à soupe de tamari (60 ml)
Sel
| Solide | de | en | Résultat |
| Liquide | de | en | Résultat |
| Température | de | en | Résultat |
Faire frire le tofu dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
Ajouter le poivron le tamari et le sel.
Mélanger.
Couvrir et laisser mijoter 5 à 6 minutes.
Servir chaud
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200 g de TOFU FUMÉ, 4 poivrons, 2 tomates, 2 oignons, 50 g d'olives dénoyautées, 50 g de parmesan r,pé, 250 g de riz, semoule de blé,, boulghour ou millet déjà cuit, herbes de provence
* 1 bol de céréales * 1 poivron rouge * 1 poivron vert * 1 courgette * 1 tomate ou deux * 1 oignon et ail * 1 bloc de tofu * 1 ou 2 oeufs * fromage râpé * crème fraîche *...
- 6 oeufs - 1/2 tasse lait - Sel et poivre - Fines herbes - 1 poivron jaune - 1 poivrons vert ou rouge - 1 tasse de fromage râpé
- 1 petit oignon - 2 petits poivrons ( un vert et un rouge) - 1/2 de jus citron jaune - 300 g d'escalope de poulet (2/3 lbs) - sel et poivre
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Cyril Lignac
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Anne-Sophie Pic
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