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Tofu burger

Recette déposée par Délices de France

  • Temps de préparation : 15 Minutes
  • Temps de cuisson : 5 Minutes
  • Temps total : 20 Minutes
  • Coût : moins de 3€ par personne
  • Difficulté : très facile
  • Nombre de personnes : n/d
tofu burger

Tofu burger

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Les ingrédients pour :
Tofu burger

- 1 paquet tofu aux fines herbes
- 2 oeufs
- épices mélangées
- sel, poivre
- 6 pains à hamburgers
- farine

Convertisseur de mesures :

SolidedeenRésultat
LiquidedeenRésultat
TempératuredeenRésultat


Préparation pour :
Tofu burger


1/ Râper le tofu.

2/ Ajouter les oeufs. Mélanger

3/ Ajouter votre assaisonnement préféré.

4/ Ajouter un peu de farine jusqu'à ce que vous puissiez façonner des boulettes.

5/ Cuire à la poêle avec un peu de margarine

6/ Servir comme des hamburgers.

Grâce à notre recette, préparez vos propres pains à hamburgers maison!

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Tofu rôti

125 ml de semoule de maïs 500ml de farine de maïs 5 ml de de cari 5 ml de moutarde sèche 1 pincée de thym 1 gousse d'ail émincée Sel ou herbamare 454g de tofu 125 ml de lait d'amandes

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Recette tofu

400 g de spaghettis de kamut 700 g de potiron huile d'olive 1 gousse d'ail écrasée, 2 échalotes émincées sel aux herbes (ou du miso) 2 cuillères à soupe de sésame 100 g de tofu nature coupé en dés

Note : 3.5 sur 5 | 2 votes 3.5 sur 5 | 2 votes 3.5 sur 5 | 2 votes 3.5 sur 5 | 2 votes 3.5 sur 5 | 2 votes
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Brocoli au tofu

- 500 g de brocoli - 150 g d'oignons - 250 g de tofu - 1/2 botte de basilic - 1 poivron rouge - Sel - Poivre blanc du moulin - 1 c. à s. de sauce soja - 3 c. à s. d'huile d'olive

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tofu et legumes
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Brocolis au tofu

- 500 gr de brocoli - 150 gr d'oignon - 250 gr de tofu - 1/2 botte de basilic - 1/2 botte de persil plat - 250 gr de concassé de tomates en boite - Sel et poivre blanc du moulin - Sauce soja sweet légère...

Note : 2 sur 5 | 1 vote 2 sur 5 | 1 vote 2 sur 5 | 1 vote 2 sur 5 | 1 vote 2 sur 5 | 1 vote
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