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Truites au bleu

 

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  • Temps de préparation : 35 Minutes
  • Temps de cuisson : 25 Minutes
  • Temps total : 1h00
  • Coût : moins de 3€ par personne
  • Difficulté : très facile
  • Nombre de personnes : 4

Ingrédients :

200 g d'oignons
200 g de carottes
1 dl de vin blanc
du gros sel
5 g de poivre en grains
1 bouquet garni
4 truites de 250 g
du sel fin
du poivre de Cayenne
1 dl de vinaigre
200 g de beurre blanc

Préparation de la recette :

1/ Éplucher et laver les légumes. Tailler les oignons et les carottes cannelées en rondelles.

2/ Dans une poissonnière, mettre 2 litres d'eau, les carottes, le vin blanc et du gros sel.
Porter à ébullition et ajouter les rondelles d'oignons, quelques grains de poivre et le bouquet garni.
Cuire 15 min.

3/ Pour réaliser cette recette, il faut utiliser des truites qui viennent d'être pêchées.
Les vider, ôter les branchies, retirer soigneusement les caillots de sang sous un filet d'eau.

4/ Assaisonner l'intérieur des truites. Arroser de vinaigre le limon gluant qui recouvre les truites.
Les plonger aussitôt dans la nage bouillante pendant 8 minutes.

Les présenter directement dans la poissonnière, accompagnées d'un beurre blanc.

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