Tamales aux légumes

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Temps de préparation : 25 Minutes
Temps de cuisson : 1h15
Temps total : 1h40
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : facile
Nombre de personnes : 6

Ingrédients :

- 8 épis de maïs
- 2 oeufs
- 3 c. à s. de beurre
- 1 oignon finement haché
- 125 ml de lait
- 1 c. à thé de sucre
- 1 tomate pelée, épépinée et hachée
- 1 courgette pelée et coupée en petits dés
- sel, poivre noir fraîchement moulu

Préparation de la recette :

1/ Enlever les feuilles des épis; conserver de 4 à 6 belles enveloppes aux feuilles souples; les faire tremper dans l'eau chaude pour les attendrir;égrener les épis à l'aide d'un bon couteau de cuisine.

2/ Dans une poêle, faire fondre le beurre; ajouter l'oignon et laisser cuire jusqu'à ce qu'il devienne translucide; ajouter la tomate, la courgette, le sucre; assaisonner et laisser cuire 5 min.

3/ Incorporer le maïs, les oeufs battus dans le lait et continuer la cuisson à feu doux pendant 10 min en brassant continuellement.

4/ Étendre les feuilles de maïs sur un plan de travail; répartir le mélange au centre de chacune; si les feuilles sont trop petites, superposer deux feuilles.

5/ Replier les deux extrémités des feuilles vers l'intérieur; rouler ensuite pour obtenir un petit paquet; ficeler avec de la corde de cuisine.

6/ Prendre une grande marmite et verser la hauteur de trois doigts d'eau; déposer une grille en s'assurant qu'elle ne touche pas l'eau; tapisser de feuilles de maïs.

7/ Disposer les tamales dessus; recouvrir avec des feuilles de maïs et un torchon plié à la grandeur de la marmite; fermer hermétiquement pour conserver toute la vapeur. Laisser cuire 1 heure à feu moyen.

8/ Dénouer les paquets et les empiler dans un plat de service.