Cuisine
Tamales aux légumes
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- Temps de préparation : 25 Minutes
- Temps de cuisson : 1h15
- Temps total : 1h40
- Coût : moins de 3€ par personne
- Difficulté : facile
- Nombre de personnes : 6
Tamales aux légumes
Tamales aux légumes
- 8 épis de maïs
- 2 oeufs
- 3 c. à s. de beurre
- 1 oignon finement haché
- 125 ml de lait
- 1 c. à thé de sucre
- 1 tomate pelée, épépinée et hachée
- 1 courgette pelée et coupée en petits dés
- sel, poivre noir fraîchement moulu
| Solide | de | en | Résultat |
| Liquide | de | en | Résultat |
| Température | de | en | Résultat |
1/ Enlever les feuilles des épis; conserver de 4 à 6 belles enveloppes aux feuilles souples; les faire tremper dans l'eau chaude pour les attendrir;égrener les épis à l'aide d'un bon couteau de cuisine.
2/ Dans une poêle, faire fondre le beurre; ajouter l'oignon et laisser cuire jusqu'à ce qu'il devienne translucide; ajouter la tomate, la courgette, le sucre; assaisonner et laisser cuire 5 min.
3/ Incorporer le maïs, les oeufs battus dans le lait et continuer la cuisson à feu doux pendant 10 min en brassant continuellement.
4/ Étendre les feuilles de maïs sur un plan de travail; répartir le mélange au centre de chacune; si les feuilles sont trop petites, superposer deux feuilles.
5/ Replier les deux extrémités des feuilles vers l'intérieur; rouler ensuite pour obtenir un petit paquet; ficeler avec de la corde de cuisine.
6/ Prendre une grande marmite et verser la hauteur de trois doigts d'eau; déposer une grille en s'assurant qu'elle ne touche pas l'eau; tapisser de feuilles de maïs.
7/ Disposer les tamales dessus; recouvrir avec des feuilles de maïs et un torchon plié à la grandeur de la marmite; fermer hermétiquement pour conserver toute la vapeur. Laisser cuire 1 heure à feu moyen.
8/ Dénouer les paquets et les empiler dans un plat de service.
Liste des recettes similaires à : Tamales aux légumes
- 1 oignon - 4 gousses d'ail - 1 aubergine - 1 poivron rouge - 1 poivron jaune - 120 grammes de champignons - 6 cuillères à soupe d'huile - 400 grammes de pois chiches - 120 grammes de haricots...
- 1 abaisse de tarte - 1 navet - 1 ½ lb carottes - 4 branches de céleri - ½ chou-fleur - 2 courgettes - 1 oignon - ½ brocoli ou bien légumes surgelés Pour la Sauce :
- 2 poireaux - 1 oignon - 2carottes - 2 pommes de terre - 2 litres d'eau - sel et poivre
- 3-4 champignons chinois ramollis - 2 blancs de poulet - Sel, poivre du moulin - 2 c.à s. de sauce de soja - 1/2 c.à c. de poudre de cinq-épices - 2 c.à s. de vin de riz - 1 oeuf - 1 c.à s. de fécule...