Cuisine
Poulet aux légumes
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- Temps de préparation : 30 Minutes
- Temps de cuisson : 10 Minutes
- Temps de repos : 30 Minutes
- Temps total : 1h10
- Coût : n/d
- Difficulté : très facile
- Nombre de personnes : 2
Poulet aux légumes
Poulet aux légumes
- 3-4 champignons chinois ramollis
- 2 blancs de poulet
- Sel, poivre du moulin
- 2 c.à s. de sauce de soja
- 1/2 c.à c. de poudre de cinq-épices
- 2 c.à s. de vin de riz
- 1 oeuf
- 1 c.à s. de fécule de maïs
- Graisse pour cuire
- 1 piment
- 1 oignon
- 1 petit poireau
- 1 carotte
- 50 g de côte de céleri
- 3 tomates
- 2 c.à s. d'huile d'arachide
| Solide | de | en | Résultat |
| Liquide | de | en | Résultat |
| Température | de | en | Résultat |
Pour préparer votre poulet aux légumes:
1 - Couper les champignons en lamelles, couper le poulet en dés, saler, poivrer et laisser macérer dans une marinade avec de la sauce de soja, de la poudre de cinq-épices et du vin de riz.
2 - Battre l'oeuf, le mélanger à la fécule et le mélangerà la viande.
Rissoler les dés de poulet dans la graisse pour les rendre bien croustillants.
3 - Emincer les légumes et les faire revenir tous, à l'exception des tomates dans l'huile, en tournant constamment.
Couper les tomates en dés, les ajouter avec les champignons et la viande aux autres légumes et réchauffer rapidement le tout.
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Pour 2 personnes : 150 g de blanc de poulet 150 g de brocolis 150 g de carottes 1/2 petit chou chinois 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à café de sauce soja 1 cuillère à café de sherry
Blanc de poulet 1 oeuf Oignons Poireaux 1 c à s d'huile d'olive Sel et poivre
- 4 blancs de poulet - 1 oignon nouveau - 2 carottes - 2 courgettes - 1 boîte de pousses de bambou - 1 gousse d'ail - Sauce soja - Huile neutre (arachide)
- 2 blancs de poulet - 4 pommes de terre à chair ferme - 1 poivron rouge - du mais en grain - quelques feuilles de salade verte - sel et poivre