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Merlu à la plancha

Recette déposée par Délices de France

  • Temps de préparation : 5 Minutes
  • Temps de cuisson : 10 Minutes
  • Temps total : 15 Minutes
  • Coût : entre 3 et 5€ par personne
  • Difficulté : très facile
  • Nombre de personnes : 4
merlu a la plancha

Merlu à la plancha

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Les ingrédients pour :
Merlu à la plancha

- 4 darnes de merlu
- Farine
- Sauce verte

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Préparation pour :
Merlu à la plancha


Pour préparer le merlu à la plancha :

1/ Farinez légèrement les deux faces des darnes de merlu.

2/ Huilez légèrement la plancha et faites cuire les darnes jusqu'à ce qu'elles
soient dorées sur les deux faces.

3/ Servez avec une sauce verte.

Accompagnez le merlu à la plancha de pommes vapeur.
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Note : 3 sur 5 | 1 vote 3 sur 5 | 1 vote 3 sur 5 | 1 vote 3 sur 5 | 1 vote 3 sur 5 | 1 vote
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Note : 4 sur 5 | 1 vote 4 sur 5 | 1 vote 4 sur 5 | 1 vote 4 sur 5 | 1 vote 4 sur 5 | 1 vote
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- 1 Filet de loup - 1/2 Seiche - 1 Saumon - 1/2 Homard - 1 Lotte - 1/2 crabe - Ail, persil - Sel, poivre

Note : 2.5 sur 5 | 2 votes 2.5 sur 5 | 2 votes 2.5 sur 5 | 2 votes 2.5 sur 5 | 2 votes 2.5 sur 5 | 2 votes
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Note : 3.3 sur 5 | 4 votes 3.3 sur 5 | 4 votes 3.3 sur 5 | 4 votes 3.3 sur 5 | 4 votes 3.3 sur 5 | 4 votes
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