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Flan allégé - Recettes Recettes minceurs

Flan allégé





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 15
Temps de cuisson (en minutes) : 30

Ingrédients

Ingrédients
(pour 8 personnes) :
- 30 cl de lait écrémé
- 6 cuillères à soupe d’édulcorant
- 30 g de beurre allégé
- 1 gousse de vanille
- 2 œufs
- 10 cl de crème liquide légère
- 80 g de farine
- 250 g de fruits au choix (abricot, pêche, cerises, framboise,
pruneaux...)


Recette Flan allégé

Faire chauffer sans ébullition le lait avec la crème liquide, le beurre allégé et la chair de la gousse de vanille préalablement fendue et
grattée. Ensuite préchauffer votre four à 150°C (thermostat 5). Mélanger les œufs avec l’édulcorant et la farine.
Verser le liquide tiède sur ce mélange en remuant rapidement. Hacher grossièrement les fruits et les ajoutés au mélange précédent.

Beurrer légèrement un plat à gratin, verser la préparation et mettre au
four pendant 30 minutes environ. Servir tiède et déguster



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