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Courgettes au four - Recettes Recettes minceurs

Courgettes au four





Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 25
Temps de cuisson (en minutes) : 15

Ingrédients


- 1 kg de courgettes
- 2 oeufs
- 10 cl de lait
écrémé
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- 1 tomate concassée
- 30 g de fromage
râpé


Recette Courgettes au four


Faites pocher courgettes coupées en rondelles à l’eau
bouillante salée.

Egouttez-les, écrasez-les en les mélangeant aux oeufs battus et au lait
écrémé.
Ajoutez le persil haché et la tomate concassée.

Mettez le tout dans un
moule à gratin, saupoudrez légèrement de fromage râpé et faites gratiner.


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