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Risotto de brocolis aux amandes - Recettes Recettes minceurs

Risotto de brocolis aux amandes





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 10
Temps de cuisson (en minutes) : 31

Ingrédients

Ingrédients (pour 4 personnes) :
- 1 oignon émincé
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 175 g de riz brun
- 3/4 l de bouillon de volaille
- 2 cuillères à soupe d’amandes grillées
- 500 g de brocolis divisés en petits bouquets
- 50 g de parmesan râpé
- sel et poivre

Recette Risotto de brocolis aux amandes

Faire revenir l’oignon dans l’huile pendant 3 minutes.
Ajouter le riz et remuer jusqu’à ce qu’il soit bien enduit d’huile.

Ajouter progressivement le bouillon de volaille.
Porter à ébullition.
Saler et poivrer, puis ajouter les amandes.
Couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.

Ajouter les brocolis et faire cuire encore 8 minutes, jusqu’à ce que le bouillon
soit absorbé.

Ajouter le parmesan et disposer le tout dans un plat de service (pour que
ce soit plus joli).
Saupoudrer le plat avec les amandes grillées et servir très chaud.



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