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Salade de pétoncles aux pousses d’épinards - Recettes Recettes minceurs

Salade de pétoncles aux pousses d’épinards





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 10
Temps de cuisson (en minutes) : 10

Ingrédients

Pour 4 personnes :

300 g de pétoncles décoquillées
100 g de pousses d’épinards
100 g de mâche
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
Du sel
Du poivre du moulin

Recette Salade de pétoncles aux pousses d’épinards

Nettoyez les pousses d’épinards à l’eau froide.
Faites de même pour la mâche.
Egouttez-les bien.
Faites cuire les pétoncles dans une cocotte à la vapeur pendant 10 minutes environ.
Disposez-les sur une assiette avec la mâche.
Assaisonnez le tout de vinaigre balsamique, d’une cuillère à soupe d’huile d’olive et d’une pincée de sel et de poivre.
Servez aussitôt.


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