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Haricots verts à la - Recettes Recettes minceurs

Haricots verts à la





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 10
Temps de cuisson (en minutes) : 12

Ingrédients

Jambon fumé
1 Oeuf
Haricots verts extra-fins
1 cuillère à soupe de crème fraîche allégée
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou de colza
sel, poivre et noix de muscade

Recette Haricots verts à la

- Faites cuire à la vapeur les haricots verts pour les obtenir « al dente ».
- Découpez le jambon en fines lanières, faites le dorer dans une poêle avec un peu d’huile pendant 5 minutes, a joutez-y la crème et réchauffez encore 2 minutes à feu doux.
- Ajoutez le poivre et la muscade.
- Battez le jaune d’œuf et salez.
- Ajoutez les haricots égouttés dans un plat de préférence chauffé et couvrez-les.
- Mélangez le jambon fumé avec le jaune d’œuf et versez la préparation sur les haricots avant de servir bien chaud.


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