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Noix de saint-jacques et sa poêlée de poireaux - Recettes Recettes minceurs

Noix de saint-jacques et sa poêlée de poireaux





Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 15
Temps de cuisson (en minutes) : 40

Ingrédients

Pour 4 personnes :
8 poireaux,
8 belles noix de saint-jacques,
7 cuillères à soupe d’huile d’olive,
1 échalote,
20 cl de crème fraîche,
1 cuillère à café de curry,
sel, poivre, muscade.


Recette Noix de saint-jacques et sa poêlée de poireaux

Epluchez les poireaux en éliminant les feuilles vertes 10 cm après le blanc. Coupez les blancs en rondelles et lavez-les à l’eau fraîche.
Egouttez.
Dans une cocotte, faites chauffer 4 cuillères à soupe d’huile d’olive et ajoutez les poireaux.
Couvrez et laissez cuire 30 mn à feu doux en remuant régulièrement.
Salez et poivrez, et ajoutez un peu de muscade à mi-cuisson.
Epluchez et ciselez l’échalote.
Dans une petite casserole, faites la suer dans une cuillerée à soupe d’huile d’olive.
Ajoutez la crème et le curry.
Salez.
Réservez au chaud.
Lavez les noix de saint-jacques et égouttez-les.
Salez et poivrez-les.
Faites chauffer deux cuillères à soupe d’huile dans une poêle et saisissez les noix de saint-jacques 1 mn de chaque côté.
Servez-les aussitôt accompagnées de la crème et des poireaux.



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