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Aubergines aux aromates - Recettes Recettes minceurs

Aubergines aux aromates




Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 20
Temps de cuisson (en minutes) : 15

Ingrédients

Pour 4 personnes :

4 aubergines
4 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de concentré de tomates
1 citron
1 cuillère à café de grains de coriandre
1 cuillère à café de cumin
1 cuillère à café de poivre en grain
1 bouquet garni (de votre choix)
3 branches de thym
Du sel
Du poivre

Recette Aubergines aux aromates

Préparez un petit bouillon dans une casserole avec tout les aromates, l’huile d’olive et 1/2 litre d’eau.
Lavez les aubergines sous l’eau froide.
Coupez-les en dés sans les éplucher.
Plongez-les dans le petit bouillon bouillant pendant 10 minutes sur un feu vif.
Egouttez-les.
Mettez-les dans un plat de service.
Filtrez le petit bouillon avec un tamis.
Faites-le réduire de moitié sur un feu doux.
Ajoutez le concentré de tomates.
Mélangez bien le tout.
Rectifiez l’assaisonnement avec du sel et du poivre ci celui-ci n’est pas à votre goût.
Versez ce mélange sur les aubergines.
Servez bien froid


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