Pseudo : Pass : Rappel de
mon pass ?
Thon aux oignons mijotés au poivre vert - Recettes Recettes minceurs

Thon aux oignons mijotés au poivre vert




Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 40
Temps de cuisson (en minutes) : 35

Ingrédients

Ingrédients (pour 4 personnes) :

Oignons blancs : 4
Fond de veau : 2 cuil à café
Poivre vert : 1 cuil à café
Céleri : 1 branche
Thon : 4 escalopes de 100 g
Baies roses
Fleur de sel
Poivre du moulin


Recette Thon aux oignons mijotés au poivre vert

Épluchez les oignons blancs.

Coupez-les en quartiers.

Mettez-les dans une casserole.

Délayez deux cuillères à café de fond de veau dans un verre d’eau chaude et versez-le dans la casserole.

Cuisez les oignons à feu doux pendant 15 à 20 minutes.

Ajoutez une cuillère à café de poivre vert à mi-cuisson.

Épluchez et coupez finement une branche de céleri.

Faites bouillir de l’eau dans la marmite du cuiseur vapeur avec les morceaux de céleri branche.

Mettez-les escalopes de thon à cuire pendant 10 minutes.

Retirez les oignons de la casserole et disposez-les sur le plat de service.

Faites légèrement réduire le jus de cuisson.

Égouttez le céleri branche.

Disposez les escalopes de thon et le céleri à côté des oignons.

Versez le jus de cuisson réduit.

Parsemez quelques baies roses et de la fleur de sel.

Donnez un bon tour de moulin à poivre.



Aucun commentaire



29,50 €
La maison du whisky
Domaine reinhart...
8,95 €
Vin Malin
Château rauzan...
45,00 €
Vin Malin
4321 Minceur For...
14,95 €
FitnessBoutique
Complément...
25,90 €
zooplus

- Foie de veau au vinaigre de framboise
- Courgettes farcies à la brandade
- Aubergines grillées
- Salade légère à
- Tarte à la tapenade
- Toasts à l’avocat et aux crevettes
- Yaourt glacé (frozen yoghourt) à la framboise
- Steaks grillés aux oignons confits, fricassée de courgette
- Soupe de légumes légère
- Thon aux oignons mijotés au poivre vert
- Panini au parmesan
- Amour de saumon en papillote
- Aubergines aux tomates
- Poulet grillé fumé
- Tarte à la tomate et à la moutarde
- Mousse de concombre (diététique)
- Charlotte aux fruits rouges
- Le ’crumble light’ de patricia
- Flan de tomates au maïs
- Cookies light , moelleux et
7428 recettes gratuites en ligne  




miam miam des stages cuisine à la découverte de 40 épices, un cadeau original