Pseudo : Pass : Rappel de
mon pass ?
Homard en salade - Recettes Recettes minceurs

Homard en salade





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 30
Temps de cuisson (en minutes) : 25

Ingrédients


Ingrédients pour 4 personnes:
2 homards de 500 g
Fenouil sec : 2 branches
Poivre noir : 10 grains
Asperges vertes : 2 bottes
Crème liquide ou allégée : 4 cuil à soupe
Citrons verts : 2
Poivre de Cayenne : 1 pointe
Sel, poivre


Recette Homard en salade

Faites bouillir de l’eau dans un grand faitout avec le fenouil sec et le poivre
noir. Plongez les homards dans l’eau bouillante pendant 4 minutes. Mettez tout de suite un couvercle sur le faitout. Retirez le homard. Avec précaution et en enveloppant vos mains dans un torchon, détachez les pinces et remettez-les pour 2 minutes dans le court-bouillon. Laissez le homard refroidir.
Coupez les pieds des bottes d’asperges. Lavez-les. Reficelez-les en
botte et cuisez dans de l’eau bouillante salée pendant 10 minutes, tête en haut. Retirez-les, mettez-les sur un linge et laissez-les refroidir.
Détachez les têtes du homard et ouvrez-les. Récupérez toutes les parties crémeuses et mélangez-les avec la crème, le jus des citrons, un peu de sel et une pointe de Cayenne. Mélangez bien et mettez cette sauce au
frais.
Décortiquez les homards. Coupez les queues en médaillons et disposez-les sur le plat avec l’intérieur des pinces et les asperges. Servez la sauce à part


Aucun commentaire



Champagne brut...
77,40 €
Champagne Prat
Vin blanc alsace...
6,95 €
Vin Malin
Bordeaux vin rouge...
45,00 €
Vin Malin
Turbodrain Men....
12,90 €
Parapharmanet
Complément...
25,90 €
zooplus

- Oursins en oeuf brouillé
- Daurade rose au four
- Fricassée ultra légère de poulet à la crème
- Carrés de cabillaud minceur
- Poitrine de veau farcie
- Rougets en papillotte sans matière grasse
- Compote épicée
- Aubergines au four
- Crème brûlée au thé au
- Homard en salade
- Charlotte aux fruits légère
- Tarte légère au thon
- Escalopes de dinde aux courgettes et au citron
- Carpaccio de noix de saint-jacques
- Papillottes de sole
- Turban printanier
- Crème brûlée aux pommes
- Grillade de loup, crevettes
- Gratin de courgettes au fromage blanc léger
- Pancakes allégés
7428 recettes gratuites en ligne  




miam miam des stages cuisine à la découverte de 40 épices, un cadeau original