Pseudo : Pass : Rappel de
mon pass ?
Tournedos de saumon mariné au romarin, garniture de poivro - Recettes Recettes minceurs

Tournedos de saumon mariné au romarin, garniture de poivro




Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 20
Temps de cuisson (en minutes) : 50

Ingrédients

Darnes de saumon : 4 de 150 g environ
Romarin : 4 à 6 branches
Poivrons : 4
Persil plat : 6 brins
Tomates confites : 8 pétales
Citron
Sel, poivre

Recette Tournedos de saumon mariné au romarin, garniture de poivro

Préchauffez le four à la température maximum.
Retirez l’arête centrale des darnes de saumon.
Enlevez le gras.
Formez-les en tournedos et maintenez-les avec une ficelle.
Émiettez le romarin dans une assiette.
Posez les tournedos dessus en appuyant bien avec le plat de la main.
Faites de même de l’autre côté.
Filmez l’assiette et laissez mariner 30 minutes.
Pendant ce temps, mettez les poivrons dans le four chaud.
Retirez-les poivrons.
Épluchez-les, retirez toutes les graines et les filaments blancs de l’intérieur.
Coupez la chair en petits dés.
Ciselez le persil plat.
Dans une poêle anti-adhésive, mettez les dés de poivrons et les pétales de tomate confite.
Mélangez bien pour que l’huile des tomates humecte les poivrons.
Salez et cuisez à feu assez vif pendant 15 minutes en remuant très souvent.
Faites griller les tournedos de saumon 2 à 3 minutes de chaque côté.
Poivrez-les.
Dressez-les tournedos dans le plat de service, ajoutez un jus de citron.
Disposez les poivrons autour. Parsemez le persil ciselé.



Aucun commentaire



29,50 €
La maison du whisky
Domaine reinhart...
8,95 €
Vin Malin
Château rauzan...
45,00 €
Vin Malin
4321 Minceur For...
14,95 €
FitnessBoutique
Complément...
25,90 €
zooplus

- Filet de porc, sauce aux aubergines
- Rôti de dinde aux petits légumes
- Brochettes de poulet au citron vert
- Soupe d’aubergine tomatée à l’ail
- Soupe au citron à la grecque
- Salade de carottes et pommes râpées
- Soupe à la rascasse
- Nuggets de poulet light
- Mayonnaise sans huile
- Tournedos de saumon mariné au romarin, garniture de poivro
- Filets de saumon, purée d’herbes à la menthe, et autr
- Sushis
- Emincé de saumon cru au citron vert
- Pot au feu de coquillages
- Milk-shake aux fruits
- Menu minceur du jour
- Soufflé au citron
- Filets de perche au vin blanc
- Oursins en oeuf brouillé
- Daurade rose au four
7428 recettes gratuites en ligne  




miam miam des stages cuisine à la découverte de 40 épices, un cadeau original