Salade d’automne aux morilles

1)Eplucher et couper les navets en fin bâtonnets. Les mettre dans une casserole avec l’eau, 1 noisette de beurre, 1 pincée de sel.
Couvrir et faire cuire 6/8mn.
2)Peler et couper les carottes en rondelles.;)
Eplucher les poireaux et les couper en fines lanières.
Mettre ces légumes dans une autre casserole, avec l’eau et 1 pincée de sel. Couvrir et laisser cuire 10mn.
3)Nettoyer les champignons, les faire fondre dans une noisette de beurre , sur feu doux pendant 5mn.
En fin de cuisson, au besoin ls faire égoutter.
4)Laver et essorer la salade. Eplucher et hacher l’échalotte, préparer une vinaigrette, avec les deux huiles.
Bien l’emulsionner au fouet et lui ajouter l’échalotte. Assaisonner la salade et les légumes séparément.
5)Dresser la salade sur les assiettes, répartir dessus les légumes en les disposant joliment. Parsemer de ciboulette hachée!!
Voilà c’est une recette qui peut être adaptée aussi pour le printemps ,
selon le champignon que vous choisissez, et avec de petits navets nouveaux délicieux!!
Et avouez , on a pas l’impression d’être au régime!!?!!
protides 0g!!! glucides 6,5 lipides 7,1g cholestérol 0g!!;) et oui!!!!calories 222!!! allez régalez vous bien!! :P:P


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