Pseudo : Pass : Rappel de
mon pass ?
Poêlée de porc au gingembre et aux poireaux - Recettes Recettes minceurs

Poêlée de porc au gingembre et aux poireaux




Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 20
Temps de cuisson (en minutes) : 30

Ingrédients

Poêlée de porc au gingembre et aux poireaux, pour 4 personnes.

Liste des ingrédients :
- 400 grammes de filet de porc,
- Un petit morceau de gingembre,
- Une barquette de blancs de poireau,
- Un poivron rouge,
- Une cuillère à soupe d’huile d’olive,
- Quelques rainsins secs,
- Sel et poivre (selon le goût)

Recette Poêlée de porc au gingembre et aux poireaux

Préparation :

1) Coupez le filet de porc en petites tranches. Épluchez le
gingembre et taillez-le en dés. Lavez les blancs de poireau,
coupez le pied et taillez-les en fines rondelles.
Épluchez un poivron rouge et coupez-le en lanières.

2) Dans une poêle anti-adhésive, faites vivement
revenir les tranches de porc avec un peu d’huile.
Quand elles sont dorées, égouttez-les sur un papier absorbant.
Jetez l’huile. Mettez poireaux et poivrons dans la poêle, salez et
cuisez-les en les retournant souvent pendant 15 minutes.
Ajoutez le gingembre et les raisins secs, mélangez bien.
Cuisez 5 minutes, le temps que les raisins se gonflent un peu.

3) Remettez le porc dans la poêle. Cuisez encore 10 minutes à
feu doux. Rectifiez l’assaisonnement, puis servez le tout
bien chaud.

Bon appétit !



Aucun commentaire



Champagne brut...
12,90 €
Champagne Prat
Domaine des anges...
19,95 €
Vin Malin
vin bordeaux...
7,25 €
Achat Ville
15,90 €
Yves Rocher
Complément...
18,00 €
Yves Rocher

- Darne de thon aux épices
- Filets de poissons à la moutarde
- Filet de daurade au jus de coquillages
- Tarte framboises coco
- Mousse au fromage blanc
- Galettes légères pommes de terre et chèvre
- Côtes d’agneau aux petits légumes
- Sorbet au melon allégé
- Moelleux au chocolat express et light
- Poêlée de porc au gingembre et aux poireaux
- Tarte "légère" thon et tomates
- Soupe au chou et champignons
- Carottes glacées à la cannelle et à l’orange
- Rougets à l’huile d’olive
- Pizza aux fruits de mer légère
- Lapin à la mode Eugénoise
- Bavarois à la fraise
- Tiramisu aux framboises
- Salade à l’ italienne
- Filet de poisson et tagliatelles de légumes
7428 recettes gratuites en ligne  




miam miam des stages cuisine à la découverte de 40 épices, un cadeau original