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Légumes à la grecque - Recettes Recettes minceurs

Légumes à la grecque




Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 10
Temps de cuisson (en minutes) : 25

Ingrédients

- 4 petits artichauts
- 2 coeurs de céleri
- 1/2 chou-fleur
- 8 asperges
- 2 carottes
- 2 courgettes
- 1 aubergine
- 4 chapeaux de champignons
- 4 petits oignons
- 4 cuillères à soupe d\\\’huile d\\\’olive
- 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc ou le jus d\\\’un citron
- 1 gousse d\\\’ail
- 6 grains de poivre
- sel
- 1 bouquet garni
- persil
- 1 feuille de laurier
- estragon (facultatif)
- thym

Recette Légumes à la grecque

Préparation :

Couper les légumes, sauf les asperges, les oignons et les champignons.

Mettre dans une casserole l\\\’huile, le vinaigre, l\\\’ail, le sel, le poivre, le bouquet garni.

Ajouter les légumes et recouvrir d\\\’eau bouillante.

Laisser cuire à feu moyen (20 mn environ).

Egoutter les légumes, passer le liquide de cuisson et le faire réduire de moitié à feu doux.

Mettre les légumes dans un plat à terrine et les recouvrir de la
sauce.

Laisser refroidir et mettre au réfrigérateur quelques heures.


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