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Filets de haddock citronnés - Recettes Recettes minceurs

Filets de haddock citronnés





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 15
Temps de cuisson (en minutes) : 10

Ingrédients

Haddock : 400 grammes
Lait demi écrémé : 1 litre
Laurier : 1 feuille
Citron : 1


Recette Filets de haddock citronnés

Plongez le haddock dans le lait froid avec la feuille de laurier.
Arrêtez la cuisson dès que le lait bout.
Laissez pocher 2 à 3 minutes et égouttez le poisson sur un papier absorbant.
Ensuite mettez le dans un plat chaud.
Faites réduire deux à trois louches du lait de cuisson jusqu’à ce qu’il ait une consistance un peu crémeuse.
Mélangez avec un jus de citron.
Rectifiez l’assaisonnement.
Nappez le haddock avec cette sauce.



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