Blé

Le blé, c'est le moyen de varier les plaisirs en changeant des pâtes ou du riz ! Découvrez les saveurs des muffins au blé et surprenez votre entourage avec une salade compose à base de blé. Laissez-vous tenter également par le blé aux lentilles, un délice à partager de toute urgence !

Les recettes Blé les plus recherchées

Résultat de recherche : Blé

Salade de blé au saumon, crevettes et surimi

Auteur : Délices de France
Préparation : 20 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : 125 g d'ebly 75 g de mayonnaise 25 g de ketchup 1 cl de cognac 50 g de saumon fumé 50 g de crevettes rose 50 g de surimi 1/2 pamplemousse 1/2 citron cerfeuil, aneth sel, poivre
Blé aux lentilles

Auteur : Délices de France
Préparation : 5 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - Lentilles du Puy - 1 poignée de blé bio (longs grains) - 1 oignon - Huile - Herbes - Laurier - Sel
Blé au saumon fumé

Auteur : Délices de France
Préparation : 15 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : 600 g de blé 12 tranches de saumon fumé 2 citrons 250 g de crème épaisse 6 brins aneth 6 pincées de paprika huile d'olive sel, poire
Moisson de blé estivale

Auteur : Délices de France
Préparation : 20 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : facile
Note :

Ingrédients : 150 g d'Ebly 1 concombre 1 oignon 1 poivron rouge 2 tomates 1 bouquet de persil 1 bouquet de coriandre 1 citron pressé 4 cuillères d'huile d'olive Sel et poivre
Salade de blé au filet de thon

Auteur : Délices de France
Préparation : 15 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - 200 g de blé (type Ebly) - 1 salade romaine (coeur) - 250 g de filets de thon (à l'huile) - 300 g de petites tomates (bien fermes) - 4 oignons blancs - 1 c. à soupe d'olive noire Pour la sauce : - 4 c. à soupe d'huile d'olive - 2 c. à soupe de vinaigre de Xérès - 2 filets d'anchois à l'huile - 20 brins de ciboulette - Sel, poivre
Salade de blé au thon sauce pistou

Auteur : Délices de France
Préparation : 10 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - 200 g d'Ebly - 150 g de filets de thon à l'huile d'olive, - 1 gros bouquet de basilic à petites feuilles "compact" ou "touffu" - 120 g de haricots verts très fins - 100 g de petites courgettes - 20 tomates cerises - 6 oignons blancs frais Pour la Sauce pistou : - 3 cuil. à soupe de pignons - 4 cuil. à soupe d'huile d'olive vierge extra - 2 cuil. à soupe de jus de citron - Sel, poivre
Blé aux raisins secs et citrons confits

Auteur : Délices de France
Préparation : 10 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : 200 g d'Ebly (blé précuit) 400 g de thon au nature 2 tomates 4 cuillères d'huile d'olive Basilic frais 1 citron confit 50 g raisins secs
Curry de poulet au blé

Auteur : Délices de France
Préparation : 20 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - 400 g de blé (type Ebly) - 2 blancs de poulet - 1 yaourt nature - 2 cuillères de poudre de curry - 1 cuillère d'huile d'olive - 1 cuillère de sauce pimentée (facultatif) - 5 rondelles de concombres hachés - 1 poivron rouge
Blé concassé aux carottes

Auteur : Délices de France
Préparation : 15 min.
Coût : moins de 3€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - 2 cuillères à soupe d'huile - 4 carottes - Sel - 1 cuillère à café de thym - 2 feuilles de céleri - 250 grammes de blé concassé
Salade de blé baltique

Auteur : Délices de France
Préparation : 10 min.
Coût : entre 3 et 5€ par personne
Difficulté : très facile
Note :

Ingrédients : - 125 g de blé précuit (type ebly) - 75 g de mayonnaise - 25 g de ketchup - 50 g de saumon fumé - 50 g de crevettes roses - 50 g de surimi - ½ pamplemousse - ½ citron - Sel, poivre - Cerfeuil

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