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Galettes  de  courgettes  et  de  carottes  a  la  feta - Recettes Végètariens

Galettes de courgettes et de carottes a la feta




Difficulté : moyenne
Temps de préparation (en minutes) : 15
Temps de cuisson (en minutes) : 2

Ingrédients

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1 petit oignon
- 1 grosse courgette
- 2 grosses carottes, épluchées
- 60 g de farine
- 1/4 de cuillère à café de graines de cumin
- 1/2 cuillère à café de graines de pavot
- 1 cuillère à café de curry en poudre
- 1 cuillère à soupe de persil haché
- 1 cuillère à café rase de sel
- 1/4 cuillère à café de poivre
- 1 oeuf battu
- 60 g de feta (fromage grec au lait de brebis)

- 30 g de beurre
- 2 cuillères à soupe d’huile


Recette Galettes de courgettes et de carottes a la feta

1 - Hacher l’oignon et râper la courgette et les carottes (au robot ou avec une râpe manuelle).

2 - Dans un grand saladier, mélanger la farine, les graines de cumin et de pavot, le curry, le persil, le sel et le poivre.

3 - Ajouter les légumes hachés.
Bien mélanger.

4 - Ajouter l’œuf et la feta.
Bien mélanger.

5 - Faire chauffer le beurre et l’huile dans une grande poêle.
Prendre l’équivalent d’1 cuillère à soupe bombée de la préparation et la déposer dans la poêle.
Aplatir avec le dos de la cuillère.
Répéter l’opération jusqu’à ce que la poêle soit pleine.

6 - Faire cuire les galettes à feu moyen environ 2 mn de chaque côté, jusqu’à
ce qu’elles soient croustillantes et dorées.
Les égoutter sur du papier absorbant.
Garder au chaud pendant la cuisson du reste des galettes.



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