Pseudo : Pass : Rappel de
mon pass ?
Galettes  de  lentilles  et  de  pois  chiches - Recettes Végètariens

Galettes de lentilles et de pois chiches





Difficulté : facile
Temps de préparation (en minutes) : 15
Temps de cuisson (en minutes) : 15

Ingrédients

- 250 g de lentilles corail (lentilles oranges indiennes)
- huile
- 2 oignons, finement émincés
- 1 cuillère à soupe de curry en poudre
- 1 boîte de 420 g de pois chiches, égouttés
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé (ou 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre)
- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe de persil haché
- 2 cuillères à soupe de coriandre fraîche hachée (facultatif)
- 180 g de chapelure ou de miettes de pain rassis
- farine


Recette Galettes de lentilles et de pois chiches

1 - Faire bouillir une grande casserole d’eau légèrement salée. Y verser les lentilles et laisser mijoter 10 mn, jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Bien égoutter.

2 - Faire chauffer un peu d’ huile dans une poêle.
Faire revenir les oignons jusqu’à ce qu’il soient légèrement dorés.
Ajouter le curry et remuer 1 mn.
Laisser un peu refroidir.

3 - Passer les pois chiches, la moitié des lentilles, le gingembre, l’œuf et les oignons 20 secondes au mixeur. Verser le mélange dans un saladier.

4 - Dans le saladier, incorporer le reste des lentilles, le persil, la coriandre et la chapelure. Bien mélanger.

5 - Diviser le mélange en 10 portions. Façonner des galettes rondes (si la préparation est trop molle, la réfrigérer 15 mn, jusqu’à ce qu’elle soit raffermie).

6 - Rouler les galettes dans un peu de farine (ôter l’excédent).

7 - Faire chauffer un peu d’huile dans une poêle.
Faire cuire les galettes quelques minutes de chaque côté à feu moyen, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.




Aucun commentaire



Champagnes brut...
29,95 €
Vin Malin
Vin blanc alsace...
44,95 €
Vin Malin
Bordeaux vin rouge...
44,00 €
Vin Malin
Wellbox Minceur du...
1 350,00 €
Iazeo
Complément...
27,00 €
Natural Glam

- Tomates cerises garniesgarnies
- Tarte tatin de légumes
- Cappucino de champignons
- Oeufs brouillés à la portugaise
- Salade de concombre dite ’à la hongroise’
- Pâté végétarien à l’aubergine
- Flan de poireaux au basilic
- Haricots coco et petits oignons à la tomate
- Lasagne aux poireaux
- Galettes de lentilles et de pois chiches
- Pain au tofu
- Clafoutis à la brousse et
- Lasagne a la ratatouille
- Quiche aux champignons
- Gratin mexicain
- Quinoa recette
- Riz_au_safran
- Oeufs à la ciboulette
- Pommes de terre forestieres
- Fenouil au manouri
7428 recettes gratuites en ligne  




miam miam des stages cuisine à la découverte de 40 épices, un cadeau original